RUN+TRAIL Vol.4

ングトレイルの楽しみ方

プロローグ

心拍トレーニングをレベルアップするために
ATを知る。

ULTRA TRAIL Mt FUJI
UTMF
何事も受け入れること そこから始まる新しい自分の「旅」

UTMF TOP BATTLE
大和魂を見せたる
日本人トップランナーたちが挑んだ世界レベル

STY TOP BATTLE
見えないから、怖い
トップを走る重圧、ペースを決める難しさ

祈り続けた40時間35分
サポーター松井裕美さんの長い160㎞の旅

STYゆるゆる初参戦記
会いたくなかったけど……

VOICE
濃厚な160㎞を振り返る

北海道から遠征、45歳市民ランナーのリベンジ
流れ落ちた“ふたつの涙”

大会実行委員長 鏑木毅が語る2013年大会
2年目のプレッシャーを乗り越えて

気になるあの人のバックパックの中身
好みと経験ぎっしり

LONG TRAIL TRIP
至極の時間を求めてロングトレイルへ

1泊2日ゆったりプランでロングトレイルを満喫
京都 ゆるり、寄り道トレイルランのススメ

挑戦と出会いが詰まった旅 長距離レースの魅力
伊豆 トレイルジャーニー

■ロングトレイル入門
PREPARATIONS FOR ADVENTURE
田中正人が伝授 強い足作りと長距離対策

ロングトレイルシューズの決め手
トップ選手がシューズを選ぶ基準とは?
山田&奥宮選手がUTMFで選んだシューズ


とことんこだわりたい《レインウェア》
雨天の中では外からも中からも濡れを防止
透湿性・伸縮性もしっかりとチェック


ロングトレイル ウインドシェル選び
どこまで求めるかで軽さが大きく変わる
使用する条件を考えて選ぶことが大切


軽視してしまいがちなインナーウェアの重要性
山で“濡れる”怖さを知る

ロングトレイル入門レース攻略
8人のアドバイス

佐藤光子塾
ハセツネ女子優勝を導いたのは目線+足さばき+ロード練習

市民ランナー“サブ13”達成への道
たどり着いたのはようかんとオレンジジュース!?
マジメに、マニアックにハセツネを語り合う

強さの秘密を伝授「鏑木毅ウインターセミナー」に潜入
高強度トレーニングを取り入れる

芥田晃志×石川弘樹
ロングトレイルを語る

望月将悟インタビュー
痛みと同時に始まる懺悔

TRAIL RACE NAVI
1 北九州・平尾台トレイルランニングレース
2 ハセツネ30K
3 京都1周トレイルラン2013東山コース

編集部注目のアイテム

プレゼント

RUN+TRAIL Vol.4

Vol.4

発売日:2013年05月21日

定価:1050円

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